Un traitement régulier de l'ostéochondrose cervicale à domicile peut réduire le nombre d'exacerbations et augmenter les intervalles entre elles. Dans cet article, nous vous dirons comment améliorer la qualité de vie du patient et améliorer ses performances.
Bases du traitement de l'ostéochondrose cervicale à domicile
Le programme de traitement a plusieurs objectifs principaux :
- améliorer le bien-être;
- augmentation de la capacité de travail;
- minimiser le risque de complications;
- Prolongation des rémissions entre les attaques.
Les grands principes d'un traitement réussi sont la rapidité, le respect du stade clinique et la régularité. Il existe plusieurs techniques qui doivent être combinées pour traiter l'ostéochondrose cervicale. Thérapie médicamenteuse, remèdes populaires, éducation physique, massage.
Ils ont une variété d'effets sur la colonne vertébrale et améliorent son état et sa fonction.
Il est conseillé de coordonner le traitement avec le médecin afin qu'il corresponde à l'état du corps, associé au traitement des maladies concomitantes. En particulier, il est nécessaire d'exclure les contre-indications à certaines méthodes de traitement. Cela s'applique aux méthodes folkloriques et à la physiothérapie.
Un signe d'amélioration est une réduction des syndromes douloureux, la restauration de l'amplitude des mouvements, l'élimination des violations des fonctions motrices et sensorielles et la restauration de la capacité de travail.
Il convient de rappeler qu'il existe des états d'ostéochondrose dans lesquels le patient est hospitalisé dans un hôpital. Cela est nécessaire en cas de complications, d'altération de la circulation sanguine dans les tissus de la colonne vertébrale, de douleurs persistantes, d'inefficacité des méthodes conservatrices.
Traitement médical de la pathologie
Il ne sert à rien de prendre des médicaments si vous n'éliminez pas les facteurs négatifs qui aggravent la maladie. Tout d'abord, vous devez créer des conditions confortables pour la colonne cervicale et éliminer les effets négatifs sur le corps.
Les groupes de substances actives suivants sont utilisés pour traiter l'ostéochondrose :
- antalgiques.Ils sont utilisés pour les fortes douleurs de la colonne vertébrale, la mobilité réduite.
- tranquillisants.Utilisé pour une forte excitation causée par une crise douloureuse. Appliquer le soir.
- relaxants musculaires.Ils résistent à la tension des muscles le long de la colonne vertébrale, éliminant ainsi la sensation de tiraillement et de pincement.
- Médicaments non stéroïdiens.Utilisé pour soulager l'enflure, l'inflammation et les spasmes. Ils font partie des inhibiteurs de la cyclooxygénase les mieux adaptés à cette condition.
- préparations locales.Les onguents et les crèmes sont utilisés pour soulager la condition. Ils peuvent être un dérivé de l'acide phénylacétique (pour réduire les symptômes de l'inflammation) ou des onguents à base de chondroïtine, qui sont utilisés pour améliorer l'état du cartilage.
- Préparations pour améliorer la microcirculation.Utilisé pour stimuler la circulation sanguine. Ils augmentent l'apport d'oxygène aux tissus, restaurent le métabolisme et améliorent le débit veineux.
- diurétiques.Ils peuvent être utilisés brièvement pour la décompression (réduction de la libération de liquide dans l'espace intracellulaire).
- Blocage médical.Ils sont utilisés dans le syndrome douloureux sévère de haute intensité. Ils sont nécessaires pour reprendre l'activité motrice du patient et améliorer son état.
- suppléments vitaminiques.Des vitamines B sont utilisées, qui améliorent le fonctionnement de l'innervation, restaurent la structure et la fonction des racines. Vous pouvez combiner les formes de libération des comprimés et des injections.
Tous les médicaments doivent être utilisés strictement selon le schéma en fonction du poids corporel, de l'âge et des comorbidités. L'amélioration de l'état après le début de la prise n'est pas une raison pour annuler le médicament, il est nécessaire de poursuivre le traitement jusqu'au bout.
Traitement de l'ostéochondrose des compresses cervicales
Les compresses peuvent être utilisées à la maison pour l'ostéochondrose de la colonne cervicale. Il s'agit d'une méthode de traitement efficace et simple, facile à utiliser et pouvant être effectuée de manière autonome. Pour les compresses, des composants à base de plantes et d'autres médicaments sont utilisés. Selon l'effet sur les tissus, il existe différents types de compresses.
Une compresse chaude soulage la douleur dans la région de la gorge et améliore l'état du patient. Ils sont utilisés pour les plaintes graves.
La compresse consiste en un bandage ou une gaze imbibée de médicament, recouverte d'une couche de cellophane et d'un tissu chaud.
Vous pouvez utiliser les composants suivants pour l'ostéochondrose:
- petites pommes de terre râpées;
- Mon chéri;
- cônes de houblon;
- graisse d'origine animale;
- feuilles de menthe;
- feuilles de chou.
Vous pouvez utiliser des composants infusés d'alcool. En tant qu'ingrédient actif, l'aloès, la poudre de moutarde, la propolis, le sureau, la racine de raifort sont utilisés. Pour préparer une teinture, l'élément sélectionné doit être rempli de vodka ou d'alcool, en maintenant un rapport 1: 1. Conservez le produit fini au réfrigérateur et utilisez-le pour les compresses.
décoctions
Les décoctions médicinales pour l'ostéochondrose sont bonnes car elles ont un effet complexe sur le corps et améliorent l'état du patient, et elles peuvent être préparées à la maison. Les plantes médicinales suivantes sont utilisées: calendula, tilleul, camomille, eucalyptus, potentille, feuilles de cassis et de framboisier, framboises et canneberges séchées, potentille, tussilage, prêle, thé Ivan. L'églantier, la mélisse, l'agripaume et la valériane sont également utilisés dans le traitement complexe à domicile de l'ostéochondrose du cou.
Vous pouvez combiner des herbes et les utiliser pour faire des préparations, des thés et des décoctions.
L'action de ces médicaments:
- inflammation réduite;
- stimuler l'élimination des toxines et des déchets des tissus;
- Stimulation du drainage veineux et du drainage lymphatique.
Le traitement de l'ostéochondrose cervicale avec des décoctions doit être régulier. Le fait est que l'effet survient après une utilisation prolongée, lorsque des composants utiles s'accumulent.
Une personne prenant des préparations à base de plantes ne se plaindra jamais d'une surdose ou d'effets secondaires - les plantes améliorent son état.
Prendre une décoction 2 à 3 fois par jour dans un état calme le matin et avant le coucher. Il est préférable de faire une demi-heure avant un repas. Conservez le bouillon fini pendant 1 à 1, 5 jours, pas plus. Il est préférable de faire une nouvelle portion et de boire un remède frais. Conservez-le au réfrigérateur entre les repas. Le bouillon est mieux versé dans un bol en verre propre s'il est conservé au froid.
Effets généraux des décoctions à base de plantes - soulager l'ostéochondrose, augmenter la protection immunitaire, l'effet antiseptique, améliorer le tonus musculaire et vasculaire. L'amélioration de l'état général a un effet positif sur l'appétit, le sommeil et le travail de tous les organes. Une excellente option consiste à remplacer le thé et le café habituels par une décoction qui, au contraire, aggrave l'état du flux sanguin. Vous devriez également abandonner d'autres mauvaises habitudes qui frustreraient tous les efforts de guérison.
La durée souhaitée du cours d'admission est de 20 à 30 jours. Vous pouvez faire une pause de quelques semaines, puis changer la composition et prendre une autre infusion. Alternance d'ingrédients anti-inflammatoires et apaisants, antalgiques.
Pommades pour le traitement de l'ostéochondrose du cou à la maison
L'utilisation de pommades avec des médicaments a plusieurs aspects. D'une part, il s'agit d'une excellente méthode de traitement qui ne nécessite pas de compétences particulières, comme lors de l'injection de drogues. Des pommades sont disponibles, faciles à utiliser. D'autre part, le flux de médicament dans le sang est considérablement réduit. Le patient doit comprendre que la pommade n'agit pas sur la colonne vertébrale directement à travers la peau. Il est absorbé dans la circulation sanguine - les vaisseaux situés sous la peau et les tissus sous-cutanés, et agit sur les structures endommagées comme un médicament conventionnel.
Les onguents et les gels ont un effet, mais il est nettement moindre qu'avec toute autre forme posologique. La méthode peut être utilisée en plus des comprimés ou des injections. Par conséquent, ne soyez pas surpris si vous vous attendiez à un effet immédiat de la pommade, mais que vous receviez un résultat faible.
On utilise des onguents locaux qui ont des effets anti-inflammatoires, soulagent la douleur et réduisent le gonflement des tissus.
Les pommades peuvent avoir un effet chauffant. Beaucoup plus efficace car il agit vraiment localement sur les vaisseaux à côté de la colonne vertébrale. Les onguents dilatent les vaisseaux sanguins, ce qui s'accompagne d'une sensation de chaleur dans la peau et les muscles. Cela améliore l'état, soulage l'inconfort et la douleur, rétablit l'activité motrice.
Appliquez la pommade sur une peau propre, de préférence avant de vous coucher. Assurez-vous qu'il est complètement absorbé par la peau, gardez l'endroit où le médicament a été appliqué sans vêtements afin que la pommade ne pénètre pas dans le tissu. Il est préférable d'appliquer les gels et les crèmes au repos, notamment au coucher ou avant le coucher.
Vous pouvez faire une compresse à base de pommade. Pour ce faire, il est appliqué sur une couche de gaze ou de bandage, qui est appliquée sur la zone douloureuse. Sur le dessus, vous pouvez mettre une couche de film polyéthylène et un chiffon chaud. Il est pratique de fixer la compresse avec un foulard ou un foulard.
thérapie par l'exercice
Les exercices thérapeutiques sont l'allié du patient dans la lutte contre l'ostéochondrose cervicale. Mais il y a un point important: la gymnastique est contre-indiquée dans les périodes aiguës d'ostéochondrose. Contrairement à la croyance interne selon laquelle la douleur aiguë peut être soulagée par des exercices ou des exercices d'échauffement. Oublie. Dans les phases aiguës, le cou doit être épargné et il faut essayer de ne pas le forcer. Entre les exacerbations, vous pouvez utiliser la gymnastique.
Les exercices suivants sont utilisés pour traiter l'ostéochondrose:
- flexion et extension de la tête;
- rotation circulaire de la tête;
- Impression du menton sur les paumes pliées. En même temps, les coudes reposent sur la table ;
- appuyer les mains sur la partie avant de la tête;
- Apportez votre tête à votre poitrine et maintenez-la avec vos mains à l'arrière de votre tête. Appuyez légèrement sur la région occipitale tout en essayant de remettre la tête dans sa position normale ;
- Appuyez vos mains sur votre tête sur les côtés.
Tous les mouvements doivent être effectués en douceur et avec précision, ils ne doivent pas causer de douleur ou d'inconfort. Vous pouvez effectuer des mouvements allongés - levez la tête du sol, amenez-la sur votre poitrine, effectuez des mouvements légers avec vos mains en appuyant sur le cou et la tête.
Dans tous les mouvements dans lesquels les mains sont pressées sur la tête, la tête fait simultanément une confrontation, comme si elle s'appuyait sur la pression. Les mouvements ne doivent pas être saccadés ou brusques.
Effectuez des exercices après un léger échauffement, des mouvements rotatifs et circulaires du cou. Les exercices stimulent légèrement la couche musculaire, préparant la colonne vertébrale pour la gymnastique.
Ne vous épuisez pas avec des exercices - si vous vous sentez fatigué, arrêtez-vous et reposez vos articulations.
Massage pour l'ostéochondrose
Un massage thérapeutique de haute qualité est la meilleure aide pour réduire les symptômes désagréables de l'ostéochondrose. Il est important que le massage soit effectué par une personne formée et n'endommage pas la colonne vertébrale. Le massage doit être fait en un seul cours, chaque séance à l'heure indiquée. Il est important que les procédures se déroulent dans un état calme et détendu.
Le massage n'est pas effectué si le patient présente une oncopathologie, la phase active du processus infectieux, une pathologie du système cardiovasculaire, des anévrismes, de l'hypertension.
Quel est l'effet du massage sur l'ostéochondrose de la colonne cervicale? Il réduit le tonus musculaire, soulage les spasmes, améliore la microcirculation, élimine la douleur et l'inconfort. De plus, le patient se repose pendant le massage, se détend et fait du bien à tout le corps.
Le massage de la zone du col est la meilleure option pour l'ostéochondrose. Vous devez juste vous assurer qu'aucune pression n'est exercée sur la colonne vertébrale, mais que les muscles environnants se réchauffent simplement. L'acupression est également utilisée. Il relie les points réflexes qui interagissent les uns avec les autres, entraînant une relaxation des tissus musculaires.
L'auto-massage est l'option optimale pour le traitement de l'ostéochondrose à domicile. Il est pratique de le faire soi-même. Premièrement, le patient ressent la force de pression et la contrôle, deuxièmement, il ressent l'endroit le plus problématique et y accorde une attention accrue. Il est nécessaire de caresser doucement la peau, vous pouvez le faire du bout des doigts, du bord de la paume. Vous pouvez également saisir la peau et pincer les muscles - cela les stimule et améliore la microcirculation.
la prévention
La prévention de l'ostéochondrose est primaire pour s'assurer que la maladie n'apparaît pas du tout, et secondaire, réduisant le risque de complications et améliorant l'état du patient. Les mesures préventives ont un effet direct et indirect sur la colonne vertébrale via l'état général du corps.
La prévention de l'ostéochondrose de la colonne cervicale comprend les éléments suivants :
- une alimentation complète contenant la quantité nécessaire de graisses, de protéines et de glucides. Il est également souhaitable de privilégier les produits frais de qualité sans conservateurs ni additifs chimiques ;
- régime de consommation normal. Une quantité suffisante d'eau maintient l'équilibre du métabolisme minéral, améliore l'état des tissus osseux et cartilagineux;
- Minimisez la quantité de thé et de café dans votre alimentation, ainsi que les boissons alcoolisées ;
- arrêter de fumer car cela entraîne un rétrécissement des vaisseaux artériels;
- normaliser le poids corporel;
- Limitez le temps que vous passez sur votre téléphone, tablette ou ordinateur. Prenez des pauses si votre travail l'exige. Pendant la journée de travail, essayez de vous lever de la table pour une raison quelconque, faites de petites promenades et exercices, changez la position du corps.
- limiter l'activité physique dirigée vers la région cervicale;
- porter des chaussures confortables qui rendent la position du corps confortable et confortable;
- Portez des dispositifs correcteurs si recommandé par votre médecin. corsets ou bretelles diverses;
- surveillez votre sommeil. Il doit s'agir d'une surface plane et confortable et idéalement d'un matelas orthopédique.
Ne remettez pas le traitement à plus tard - votre santé dépend du moment où le traitement est commencé. Si les symptômes vous inquiètent, vous devez commencer le traitement immédiatement afin que l'ostéochondrose ne commence pas et n'entraîne pas de complications.